Langes Sitzen im Büro oder intensives Training hinterlassen oft schmerzhafte Spuren in der Muskulatur. Besonders häufig betroffen sind Nacken, Schultern, Nacken aber auch Oberschenkel und Waden. Diese Beschwerden werden oft durch sogenannte Triggerpunkte verursacht: verhärtete, druckempfindliche Stellen im Muskelgewebe, die Schmerzen auslösen und sogar in andere Körperregionen ausstrahlen können.
In unseren Massageräumlichkeiten in Wuppertal beziehe ich diese Punkte gezielt mit speziellen manuellen Techniken. Durch punktuellen Druck werden muskuläre Spannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und deine Beweglichkeit spürbar verbessert. Die Triggerpunktanwendung eignet sich ideal, wenn du häufig mit Muskelverspannungen, Bewegungseinschränkungen oder trainingsbedingten Überbelastungen zu tun hast, ob als Büroangestellter oder aktiver Sportler.
Kursinhalte:
- Grundlagen der Triggerpunkttherapie
- Trigger-Auslöser: Myofascial, Narben, Periost, Bursa, Sehne oder Sehnenscheide, Gelenk, Neural, Internistisch, Psyche etc.
- Trigger-Ursachen: Überlastung, Verletzung etc. Schmerzmuster
- Befund mit Dehn- und Krafttest
- Palpation/Maximalpunkt/Provokation/Schmerzproduktion
- Behandlungsmöglichkeiten und umfangreiche und effektive Therapie der Triggerpunkte
- Selbstübungsprogramm, z.B. Dehnen, Kräftigung, Lagerung
75 UE á 45 Min
