Für wen sich Sportmassage lohnt
Ob Amateur in der Bezirksliga, Landesliga oder Oberliga: Wer Woche für Woche trainiert und am Wochenende Leistung bringt, kennt das Gefühl. Nach dem Abpfiff machen die Oberschenkel zu und die Muskeln sind dicht.
Betroffen ist häufig der Oberschenkel. Sprints, Schüsse, schnelle Richtungswechsel und abruptes Abbremsen fordern Quadrizeps und Hamstrings permanent. Gerade wenn der Sportler abbremst, dehnt die Muskulatur stark und bringt gleichzeitig Kraft auf. Das macht sie anfällig, wenn sie zerrt oder Fasern reißen. Fehlt ausreichend Zeit, um sich zu erholen, steigt das Risiko zusätzlich. Es ist kein Wunder, dass der Oberschenkel die häufigste Verletzungsstelle im Fußball ist. Hier setzt Sportmassage an.
Sie mobilisiert das Gewebe und verbessert die Beweglichkeit. Sie löst verklebtes Gewebe. Dies trägt zur Unterstützung der Elastizität und Flexibilität von Haut, Muskulatur und Faszien nach harten Sprints bei.
Echte Praxis Erfahrung: Auch die 1. Mannschaft des TSV 05 Ronsdorf setzt in der Bezirksliga auf unser Regenerationskonzept aus Sportmassage, Kälte und Lymphdrainage.
Wenn die Wade dichtmacht: Fokus Unterschenkel
Ob rutschiger Untergrund bei Regen oder die stumpfen, harten Kunstrasenplätze, auf denen unzählige Fußballer Woche für Woche laufen: Ungünstige Bodenverhältnisse und schlechte Plätze belasten die Wadenmuskulatur extrem und erhöhen das Risiko, dass die Muskeln überlasten. Weitere Faktoren kommen hinzu. Wer sich vor dem Anpfiff nicht ausreichend aufwärmt, reduziert seine Flexibilität. Ungeeignetes Schuhwerk oder eine Dysbalance der Muskulatur führen dazu, dass Sportler Muskeln falsch belasten und überdehnen. Wenn solche dysfunktionen bestimmte Muskelgruppen ständig überbeanspruchen, macht der Unterschenkel schnell dicht. Die Sportmassage setzt hier an. Ihr Ziel ist es, die Regeneration nach intensivem Training zu unterstützen. Sie lockert die Wadenmuskulatur, damit Verletzungsriko minimiert wird.
Sportmassage buchen
Häufige Fragen von Fußballern zur Sportmassage
Du hast noch Fragen, bevor du dir einen Termin sicherst?
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Sportmassage.
Wann ist eine Sportmassage sinnvoll?
48-72 Stunden nach dem Spiel oder harten Training.
Wie oft soll ich eine Sportmassage machen?
Einmal pro Woche ist anzustreben.
Wie viel kostet die erste Massage?
30€ bis zum 31.12.2026 kostet die erste Sportmassage. Danach kostet sie 60€.
Wie lange dauert eine Sportmassage?
Eine Sportmassage dauert 30 Minuten.
Sind ausreichend Parkplätze in Wuppertal Ronsdorf vorhanden?
Ja die Massagepraxis ist in Wuppertal Ronsdorf zentral gelegen und es sind ausrechend Parkplätze vorhanden.
Brauche ich ein Handtuch?
Nein. Handtücher sind vorhanden.